三七、藏红花和西洋参是许多人常用来补身体的中药材。而近年来，有人将三七、藏红花和西洋参的功效结合起来，组成一种“三七+藏红花+西洋参”的食疗方，获得了不少好评。本文将为你介绍三七、藏红花和西洋参的功效以及如何正确地食用它们。
一、三七
三七是一种有着丰富药用价值的中药，其根茎中含有大量的三七皂苷等有效成分，具有活血化瘀，降低胆固醇，改善心脑血管疾病等功效，适用于糖尿病、高血压、冠心病等疾病的治疗。
二、藏红花
藏红花是一种名贵的中草药，具有理气活血，消肿止痛等功效，可用于治疗痛经、痛风、中风等疾病，同时还能抑制肿瘤的生长等。
三、西洋参
西洋参是一种常见的保健食品，其含有丰富的营养成分，如皂甙、多糖、甜菜碱等，具有增强机体免疫力，改善皮肤质地等功效，适合于疲劳、失眠、贫血等人群食用。
以上三种中药通过科学结合，可以起到更广泛、更有效的功效。
三七+藏红花+西洋参 三味养生的完美组合
1、改善心血管疾病
三七能降低胆固醇，缓解心脏负担，促进血液循环；藏红花可以活血化瘀，促进血液循环；而西洋参能增强心肌的供血量，使心脏更强壮。三种中药的输入可以协调作用、增加人体内的微循环，增加细胞营养的摄取，从而达到改善心血管疾病的功效。
2、抗疲劳
西洋参可以刺激人体内的免疫力，增强人体代谢能力，相反三七和藏红花的作用就是消除疲劳和提高身体的抵抗力，并且可以帮助身体更好地吸收西洋参的营养成分，从而形成一条循环反馈的作用。
3、改善睡眠
西洋参具有安神效果，在人体中会释放出一种叫做”γ－氨基丁酸”的物质，这种物质有助于提高人体的睡眠质量；三七被认为具有安抚情绪、散发心灵光芒的功效，使人感觉舒适、愉快；藏红花也具有镇静、安抚的功效，可以消除情绪的波动，使人放松心情，从而达到改善睡眠的效果。
虽然三七、藏红花和西洋参可以相互协调，但是在食用时也需要注意一些细节。由于三七具有活血化瘀的作用，对于身体虚寒、月经量过多的女性应该谨慎食用；藏红花有活血化瘀的作用，如果在月经期食用可能会引起过多流血的现象；西洋参虽然有很多的保健功效，但是也不能大量食用，因为西洋参含有皂甙成分，对人体有一定的毒性。
综上所述，三七、藏红花和西洋参具有很好的养生功效。通过三种中药的组合使用，可以达到更好的养生效果。但是在食用时也需要注意自己的体质和剂量，才能达到更理想的效果。让我们在生活中不断学习中药的知识，来更好地保护自己的身体健康。
