秋日饮品：玫瑰和藏红花现在适合喝吗？

秋日饮品：玫瑰和藏红花现在适合喝吗？

秋日的气息越来越浓，人们开始转变饮食习惯，喜欢喝些清淡、鲜花香味的茶饮。其中，玫瑰和藏红花是不错的选择，不仅香气浓郁，还有一定的保健功效。不过，这两种鲜花茶适不适合现在喝呢？

首先，玫瑰花茶是世界上最著名的鲜花茶之一，也是最古老的一种。它有助于减压安神、通肠润肤等作用。如果你经常感到疲劳、失眠或皮肤干燥，喝上一些玫瑰花茶很有帮助。不过，要注意的是，长期饮用玫瑰花茶可能会引起腹泻或口干舌燥等不良反应，所以建议每周喝1-2次，每次不要超过100克。

其次，藏红花是一种具有高度保健价值的花材，有助于调节内分泌、促进血液循环和免疫力等。这种茶可以缓解经前抑郁症、舒缓情绪，还能降低胆固醇、改善贫血。但如果你有高血压、血糖偏高等疾病，就需要慎重饮用，因为藏红花会使血压和血糖水平上升。

综上所述，玫瑰和藏红花都是很好的秋日饮品，但饮用前要考虑个人身体状况和体质，不可贪多嚼不烂。对于不喜欢喝鲜花茶的人，也可将其用作烹饪调味，既美味又养生。因此，适合喝玫瑰和藏红花茶的人群包括：身体虚弱、容易焦虑、睡眠质量差、皮肤干燥粗糙、月经不调等。

最后，这两种茶可以搭配花果类干果类，如红枣、柿饼、桃仁、枸杞子等调制成营养美味的花果茶，增加营养成分。不过，如果你在喝茶的同时感到不适，最好停止饮用并咨询医生。